diety odchudzające przepisy, odchudzanie

Opis:
Diety odchudzające. ZbĂłr opisĂłw wszystkich diet dostępnych w internecie.Większość z nas nie przywiązuje wagi do właściwego odżywiania się, niesłusznie, bo przecież jemy, aby żyć - nie ma żadnej przesady w tym stwierdzeniu. Pokarm dostarcza bowiem budulca komórkom i energii organizmowi. Dzięki odpowiedniej diecie dobrze wyglądamy i nie mamy kłopotów ze zdrowiem. Co więcej, właściwie skomponowany jadłospis pomaga nam szybciej wrócić do formy, kiedy zachorujemy. Bywa i tak, że jedzenie jest lekarstwem. A co to znaczy właściwa dieta? Według specjalistów od żywienia taka dieta powinna być: - w pełni zaspokajać potrzeby żywieniowe osoby, która ją stosuje. Oznacza to, że np. dieta osoby pracującej fizycznie musi być bardziej kaloryczna i zwierać więcej białka niż osoby prowadzącej siedzący tryb życia. - dostarczać odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych: białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów.